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自由潛水是一項極限運動,可以很刺激,也可以很休閒,更重要的是它讓我學會了放鬆。 想學自由潛水已經一年多了,自從去年去澎湖七美島去浮潛之後,那片繽紛的珊瑚和魚群令人非常驚豔。回來台灣一直心心念念著想再去看,後來無意間在IG上看到有人玩自由潛水的影片,第一次知道能在水裡潛水憋氣這麼久還這麼優雅,不用背氧氣瓶, 立刻查詢所有關於自由潛水的教練資訊。 目標鎖定在墾丁、小琉球,主要是課程3天,學過的都說3天很難學完就考到證照,要多練習,這兩個地方離台南相對比較近,最後選墾丁是因為外婆家在恆春,以後要回去找教練練習很方便。自潛費用包含住宿總共是1萬五,沒住宿扣一千,只要一萬四,是潛水的公定價,學水肺也是這個價錢。
第一天上課: AIDA室內學科+泳池術科
上午教練簡報所有有關自潛的知識和練習閉氣,之前在家自己試最多就是一分鐘,想說怎麼可能達到2分鐘,一度後悔幹嘛報名虐待自己,結果上完課還真的能閉2分鐘。不要想著要呼吸,想像要睡著一樣放鬆,會感覺自己的橫膈膜抽動,等呼吸反應來還是能閉氣。放的越鬆閉起就越久,要放鬆又突破自己真是個矛盾的運動。
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同梯三個軍人,學過水肺,水性也很好,長蛙也踢得很棒。
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平潛練習
自潛要減少消耗氧氣的可能,用「長蛙」能在海裡游更遠,但相對也需要強健的腿力,水肺都是短蛙,後來學水肺,踢短蛙輕鬆許多。本來想說以前好歹也是少泳隊,小時候暑假都要去泳池魔鬼訓練,得過幾張獎狀,水性色不錯,踢個蛙鞋應該沒這麼困難,下水才知道「長蛙」真的很難踢。沒踢過蛙鞋還多練深蹲,腿力到時才踢得動。
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10米下潛過程
再來就是練習平壓,下潛到3m會感到耳膜刺痛,需要平衡耳壓, 平壓分兩種。腳下頭上是可以用閥式平壓,就如一般水肺或飛機上捏鼻子用呼吸道擠壓空氣,造成壓力外推耳膜。頭下腳上只能使用法蘭茲平壓,一樣捏鼻子,但要用舌根把空氣頂到鼻腔耳朵空腔來推耳膜。知道大家都卡平壓,上課前還特地找了所有影片,練了一個禮拜大概有感覺,下潛很幸運沒有卡平壓。
所有影片覺得法蘭茲阿伯講解的最有效。點我看法蘭茲阿伯。
所有影片覺得法蘭茲阿伯講解的最有效。點我看法蘭茲阿伯。
第二天: 泳池訓練考試+海上訓練
早上考閉氣,過課標準2分鐘,第一次有些緊張沒過,看到大家都過了,教練問要不要再試試看,第二次就直接閉到3分鐘。
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測試三分鐘閉氣
有一項關卡是閉氣動態平潛40m,就是要一口氣閉氣下游40m,長蛙都難踢了,還要憋氣游40m,第二天就要通過真的不簡單,確實要多練習。
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救援訓練
第三天: 海上訓練+學科考試
那三天每天下雨,能見度不好,很可惜沒辦法看到清澈的珊瑚礁。我們來到後壁湖,來海裡躬身下潛,躬身也不簡單,還要邊踢長蛙邊平壓,跟法蘭茲阿伯說得一樣,新手剛學會很忙很忙,但學會了下潛後面就能享受自潛的樂趣了。
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海洋訓練
墾丁要清澈海洋建議10月~4月,人少能見度又好。中午游完回去睡個午覺準備考學科,學科教練會考前複習,上學課還是要認真聽,75分才能過。
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大合照
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大合照
在這裡遇到很多有趣的人,有跟我一樣老師辭職來考教練的,有失戀要來打工換宿的,人生髮夾彎轉了一大圈來到恆春,找到自己的樂趣、職業,不是因為放蕩,是找到自己生活的樂趣,為自己而活的一群人。
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